نوشته‌ها

طراحی ناخن با لاک قرمرز

جداب کردن ناخن با لاک قرمز

جداب کردن ناخن با لاک قرمز : برای هر خانمی داشتن ناخن های زیبا و جذاب یک ارزو می باشد واغلب خانم ها دوست دارند ناخن هایشان را با کمک مدل های جدید و متفاوت طراحی کنند .شما در ادامه این متن انواع نمونه های طراحی ناخن با لاک قرمز را مشاهده خواهید کرد.

طراحی ناخن با لاک قرمرز

جهت طراحی کردن ناخن ها می توانید از انواع طرح های فانتزی و زیبا وانواع رنگ های مختلف لاک استفاده نمایید.دیزاین ناخن با لاک قرمز یکی از روش و ایده های متفاوت جهت دیزاین ناخن ها می باشد که خانم های خوش سلیقه می توانند با کمک این روش ناخن های خود را به زیبایی طراحی نمایند.

دیزاین ناخن با آب و طراحی ناخن با نگین از انواع ایده های جالب ومتفاوت جهت طراحی کردن ناخن ها می باشد و شما می توانید با تمرین وتکرار زیاد مهارت های لازم برای دیزاین کردن ناخن های خود را به دست آورید.

بیشتر بدانید : کاشت ناخن

دیزاین ناخن با لاک قرمز با کمک ایده های و روش های منحصر به فرد

شما می توانید با کمک انواع لاک های رنگارنگ وخوش رنگ دیزاین نمایید .یکی از انواع لاک های مناسب جهت طراحی کردن ناخن ها لاک قرمز می باشد که در حال حاضر این رنگ لاک توجه بسیاری از خانم ها را به سوی خود جلب کرده است.شما عزیزان می توانید به کمک لاک قرمز ناخن های خود را به زیبایی هر چه تمام تر طراحی نمایید.همین طور اگر لاک قرمز را با رنگ های مکمل ترکیب کنید طراحی های متفاوت وجذابی را خواهد داشت.

دیزاین ناخن ها نیازمند مهارت و استعداد زیادی می باشد و هر خانمی می توانند با تمرین مداوم تبحر لازم را در حیطه دیزاین ناخن ها به دست آورند.
شما عزیزان می توانید تصاویری از انواع ایده ها برای طراحی ناخن با استفاده از لاک قرمز را در ادامه این متن مشاهده خواهید کرد که امید است این طرح ها وایده ها مورد توجه شما قرار بگیرد.

جداب کردن ناخن با لاک قرمز

جدید ترین و زیباترین انواع مدل های طراحی ناخن با به کار بردن لاک قرمز را شما در این بخش ملاحظه نمودید وآرزو می کنیم که شما بتوانید با الگو گرفتن از این طرح ها ی متفاوت بتوانید ناخن های خود را به بهترین شکل ممکن طراحی نمایید واز طراحی های خود لذت فراوانی را ببرید.

آموزش کاشت ناخن

آموزش کاشت ناخن

 آموزش کاشت ناخن , چند روش فوق العاده آموزش کاشت ناخن , آموزش قدم به قدم کاشت ناخن پودری , روش فرمر و  کاشت ناخن با ژل : ما در این نوشته شما عزیزان را با سه روش مختلف کاشت ناخن با پودر وکاشت ناخن با فرمر وکاشت ناخن با ژل آشنا خواهیم کرد که امید واریم مطالب آورده شده برای شما مفید واقع شوند.

آموزش کاشت ناخن

امروزه داشتن ناخن های زیبا وجذاب برای خانمی یک آرزو می باشد وبه همین خاطر می باشد که کاشت ناخن در بین خانم ها در حال حاضر دارای طرفداران زیادی می باشد وشما عزیزان هم می توانید با کمک گرفتن از مطالب آموزش کاشت ناخن مهارت واطلاعات مورد نیاز در این زمینه را به دست آورید.

بیشتر بدانید : کاشت ناخن

در حال حاضر بیشتر خانم ها برای داشتن ناخن های مرتب وزیبا کاشت ناخن ومانیکور ودیزاین ناخن را مورد استفاده قرار می دهند که هریک از این روش ها جذابیت وفرم خاصی را به ناخن ها می بخشند.

چگونگی کاشت ناخن با سه روش گوناگون

جهت کاشت ناخن روش های گوناگونی وجود دارد که در ادامه ایم نوشته ما شما را با سه روش از ان ها آشنا خواهیم کرد این سه روش عبارت اند از:کاشت ناخن پودری-کاشت ناخن با فرمر-کاشت ناخن با ژل.

• آموزش قدم به قدم کاشت ناخن پودری

  • در ابتدای کار سعی کنید که لاک روی ناخن هایتان را پاک کنید وبعد سطح ناخن ها را با استفاده از سوهان از هر گونه باقی مانده کاشت قبلی پاک نمایید.
  • در مرحله ی بعدی از کاشت ناخن ،یک تکه پارچه را با مقداری از الکل آغشته نمایید وسپس آن را روی سطح ناخن وپوست اطراف ناخن ها بکشید تا ناخن های خود را ضد عفونی کرده باشید .
  • هر فردی به یک اندازه کوتاه ،بلند ویا متوسط ناخن ها علاقه دارد بنابراین خوب است پیش از انجام هر کاری اندازه مناسب سر ناخن های خود را انتخاب نمایید ودقت داشته باشید که که بایست سایز ناخن ها را به شکلی انتخاب کنید که همه عرض ناخن شما گرفته شود وبعد هر سری را با زاویه ۴۵ درجه نگهدارید وبه مدت ۲۰ ثانیه صبر کنید در صورتی که سایز مناسب ناخن ها را ندارید می توانید سایزهای بزرگتر را به کار ببرید وبا استفاده از سوهان سایز ناخن ها را انازه نمایید.
  • در این بخش شما باید باندر را روی ناخن ها بزنید ودقت داشته باشید که بایست باند را با استفاده از حرکات ضربه ای وبه شکل آهسته روی سطح ناخن ها زد.وبعد باید به مدت یک دقیقه صبر کنید واجازه دهید که باندر خشک شود واین کار را باید برای همه انگشت ها به صورت جداگانه انجام دهید.
  • در این مرحله صمغ ویا چسب را به آرامی روی همه سطح ناخن ها بمالید .
  • ناخن ها را به صورت یکی یکی وآرامی درون محفظه حاوی پودر ناخن فرو کنید وبه مدن ۵ ثانیه صبر کنید وناخن خود را بیرون آورید واین کار را با حوصله برای همه ناخن ها انجام دهید .جهت از بین بردن پودر های اضافی از در اطراف ناخن ضربه های آرامی به کمک انگشت بزنید تا پودرهای اضافی از روی سطح ناخن جدا شوند وپس از اینکه ناخن ها خشک شدند از برس ناخن استفاده نمایید وباقی مانده پودرهای اضافی را از روی سطح ناخن هایتان پاک نمایید.
  • در مرحله بعدی مقداری چسب روی سطح ناخن ها ونوک ناخن ها بزنید و بعد سطح روی ناخن ها را به آمرامی وبا استفاه از چسب پوشش دهید .در صورتی که تمایل دارید که ناخن هایتان را به صورت رنگی بکارید تاین امکان برای شما وجود دارد که بتوانید ناخن هایتان را درون پودرهای رنگی فرو کنید.ودوباره پودرهای اضافی را از اطراف و روی سطح ناخن ها پاک کنید وسپس برای بار سوم سطح ناخن ها را چسب بزنید در صورتی که دوست دارید که ناخن هایتان ضخیم تر به نظر آیند باید مراحل ذکر شده را چندین بار تکرار نمایید.
  • در این مرحله اکتیویتر را مانند لاک معمولی روی سطح ناخن هایتان بزنید وبه مدت ۵ صانیه صبر نمایید وپس از گذشت مدت زمان ذکر شده ،مجدد اکتیویتر را روی سطح ناخن ها بزنید ودوباره به مدت ۵ ثانیه صبر کنید.
  • سپس با کمک سوهانی نرم اطراف ناخن وقسمت های بیرون زده از ناخن را سوهان بزنید.
  • در آخرین مرحله از کاشت ناخن ،تاپ کت را به کار ببرید وآن را روی سطح ناخن هایتان بزنید وبه مدت ۲ دقیقه تحمل کنید تا ناخن ها خشک شوند .
  • روغن مخصوص ناخن را به اطراف ناخن ها بزنید.
  • پس از اینکه از خشک شدن لاک روی سطح ناخن ها مطمئن شدید و با استفاده از آب ولرم و صابون و برس مخصوص ناخن دست ها را به خوبی بشوید تا پودر اضافی از روی سطح ناخن ها به خوبی پاک شود وسپس دست ها را با حوله تمیزی خشک کنید.

آموزش قدم به قدم کاشت ناخن به روش فرمر

  • در مرحله نخست کوتیکول های اضافی را بالا می زنیم.
  • کوتیکول های اضافی را حذف کنید
  • در مرحله بعدی هریک از ناخن ها را سوهان خش بزنید وبعد به ناخن ها ضد قارچ بزنید.
  • فرمر را زیر ناخن ها تنظیم نمایید.
  • در مرحله بعدی روی سحط ناخن ها پرایمر بمالید.
  • قلم مخصوص را ابتدا به لیکوئید وسپس به پودر مخصوص کاشت ناخن آغشته نمایید واز از بخش سر ناخن شوع به گذاشتن مواد نمایید.
  • در این قسمت از کاشت ناخن جهت ایجاد طرح فرنچ قسمت مورد نظر خود را مواد گذاری نمایید.
  • مقداری اجازه بدهید تا مواد روی سطح ناخن ها خودشان را بگیرند سپس فومر را از زیر ناخنها جدا کرده وقلم را به لیکوئید وپودر صورتی آغشته کنید وسعی کنید که سطح ناخن ها را مواد گذاری کنید ومقداری صبر کنید تا مواد روی سطح ناخن ها خشک شوند وبعد یک لایه مواد با پودر کلیر روی سطح همه ناخن ها بمالید.
  • سعی کنید که کنارهای ناخن را با کمک سوهان از پ.ست جدا بکنید.
  • با استفاده از بافر ناخن خط خش را از بین ببرید.
  • در مرحله بعدی کاشت ناخن خط وخش های ریز را سعی کنید که از بین ببرید.
  • برای اینکه ناخن های خود را براق کنید ،روی آن ها را پولیش بزنید.
  • جهت براق شدن بیشتر ناخن ها ونرم شدن کوتیکول های زبر روی ناخن ها وکناره ناخن ها روغن جلا بزنید.
  • سعی کنید انگشتان را ماساژ دهید.

آموزش قدم به قدم کاشت ناخن با استفاده از ژل

تقریبا می توان گفت که کاشت ناخن با ژل مشابه کاشت ناخن به پودر می باشد و تنها تفاوتی که وجود دارد این است که در این روش کاشت مواد مخصوص آماده بوده وآن ها را می توان به آسانی روی تیپ ناخن ها ویا ناخن های طبیعی قرار داد وبا استفاده از دستگاهUV می توان ژل مخصوص را روی سطح ناخن ها ثابت کرد.

مواد مورد نیاز برای کاشت ناخن با ژل

  • پریمیوم ژل
  • تاپ شاین ژل
  • پرایمر
  • برآشان ژل
  • کلیتر
  • ضد قارچ
  • چسب ناخن

نحوه کاشت ناخن با ژل

• جهت کاشت ناخن نخست باید به ناخن هایتان ضد قارچ بزنید و بعد مراحل تیپ گذاری ناخن ها را با استفاده از چسب ناخن انجام دهید و پس از این مرحله تیپ ها را با کمک کاتربه انازه دلخواه مشتری کوتاه نمایید وبا استفاده از سوهان برقی سعی کنید که خط تیپ ها را محو نمایید.

  • در این بخش از کاشت ناخن با استفاده از پرایمر ناخن ها را روغن بمالید ودر شرایطی که پرایمر خیس می باشد پریمیوم زل را مانند لاک زدن از ریشه روی ناخن ها بکشید وبه مدت ۲ دقیقه انگشتان را درون دستگاه UV قرار بدهید.وپس از خارج کردن ناخن ها از دستگاه به ان ها کلینر بمالید و مجدد پریمیوم ژل را برای حجم دادن به ناخن ها روی آن ها بمالید ودوباره انگشتان را درون دستگاه UV قرار بدهید وباز پس از خارج کردن انگشتان به ان ها کلینر بزنید وتمام مرحله های سوهان کشیدن را در این مرحله از کاشت ناخن با ژل انجام دهید و روی ناخن ها بافر بکشید.
  • در این قسمت تاچ شاین ژل را با فاصله از بخش ریشه به شکل لاک روی ناخن ها بزنید و بعد انگشتان را درون دستگاه UV به مدت ۲ دقیقه نگهدارید وپس از مدت زمان ذکر شده انگشت ها را از داخل دستگاه بیرون بیاورید وبه انها کلینر بزنید وبعد برآشان ژل را از قسمت ریشه وبه حالت لاک زدن روی سطح ناخن ها بزنید وباز دوباره انگشتان را درون دستگاه UV قرار دهید وپس از خارج کردن انگشت ها دوباره کلینر بزنید ودر اینجا کاشت ناخن با روش نحوه کاشت ناخن با ژل به اتمام می رسد.

امید واریم آموزش های ما برای شما مفید واقع شود وشما عزیزران بتوانید با استفاده از این روش ها ناخن های زیبا و جذابی را برای خود طراحی نماید.

بهترین روش های طراحی ناخن در تهران : طراحی ناخن

طراحی ناخن

ایده های جذاب برای طراحی ناخن ها با به کار بردن اکلیل

طراحی ناخن , آموزش طراحی ناخن با لاک , ایده های جذاب برای طراحی ناخن ها با به کار بردن اکلیل , طراحی و دیزاین ناخن با لاک اکلیل : شما می توانید در این نوشته تصاویری از مدل های مختلف طراحی ناخن با استفاده از اکلیل را مشاهده نمایید که امید واریم این مطالب وعکس ها بتوانند مورد توجه شما عزیزان واقع شوند.

طراحی ناخن

طراحی ناخن

طراحی کردن ناخن ها با استفاده از اکلیل می تواند یکی از مناسب ترین دیزاین ها برای مجالس ومهمانی های گوناگون باشد وشما عزیزان می توانید از این مدل ها ایده گرفته وناخن هایتان را به زیباترین شکا ممکن طراحی نمایید.

همه ما میدانیم که لاک های اکلیلی یک جذابیت وزیبایی منحصر به فردی را روی ناخن ها به وجود می آورند و جهت طراحی ناخن ها با لاک های اکلیلی شما نیازمند زمان زیادی نیستید ومی توانید یک طرح ساده را با کمک لاک اکلیلی روی ناخن هایتان ایجاد نمایید.

راهنمای ویژه برای کاشت ناخن در تهران : کاشت ناخن

طراحی ناخن با استفاده از اکلیل

در صورتی که شما دوست دارید که در مهمانی ها ی شبانه ناخن هایتان بیشتر از هر زمانی در معرض دید باشند و جلوه زیبایی داشته باشند ،خوب است که از طراحی ناخن با نگین و طراحی ناخن با اکلیل برای دیزاین ناخن ها را به کار ببرید.

در حقیقت لاک اکلیلی به ناخن ها زیبایی ودرخشش منحصربه فردی را می دهد واین امکان برای شما فراهم است که بتوانید با استفاده از رنگ های گوناگون وجذاب لاک اکلیلی ناخن هایتان را طراحی نمایید.وبتوانید تغییرات مثبتی را در دیزاین ناخن ها به وجود آورید.به غیر از این لاک اکلیلی ترکیبی شیک را روی سطح ناخن به وجود می اورد وموجب می شود دیزاین ناخن هایتان مجلسی وحرفه ای تر به نظر آیند.

دقت داشته باشید که جهت دیزاین ناخن ها با لاک اکلیلی نباید طرح های شلوغ و کار شده را به کار ببرید چون این مدل لاک خود به تنهایی روی سطح ناخن هایتان طرح هایی را به وجود می آورند ودر صورتی که شما از طرح های شلوغ استفاده کنید ،دیزاین ناخن هایتان نامطلوب به نظر خواهد آمد.

جهت طراحی ناخن ها با لاک اکلیلی بهتر می باشد که طرح های ساده وخلوت را به کار ببرید تا دیزاین ناخن هایتان به روز وجذابتر جلوه کنند.از دیگر مواردی که باید در زمان استفاده از لاک های اکلیلی مورد توجه قرار داد ،تطبق دادن رنگ لاک با رنگ لباس مجلسی می باشد وشما می توانید رنگ های مکمل ویا متضاد لاک اکلیلی با رنگ لباستان را به کار ببرید.

آموزش طراحی ناخن

آموزش طراحی ناخن

طراحی ناخن ساده و شیک

طراحی ناخن ساده و شیک

طراحی ناخن با لاک اکلیل

طراحی ناخن با لاک اکلیل

طراحی ناخن پا

طراحی ناخن پا

طراحی و دیزاین ناخن زیبا و شیک

طراحی و دیزاین ناخن زیبا و شیک

ما سعی کردیم که در این مطلب شما عزیزان را با انواع مدل های طراحی ناخن با اکلیل آشنا نماییم امید واریم این دیزاین ها برای شما مفید واقع شوند وشما بتواند از بین این مدل ها یک مدل زیبا وشیک را برای خود انتخاب کنید.

آیا ناخن ها هم سرما میخورند ؟

آیا ناخن ها هم سرما می خورند : شاید باورتان نشود که ممکن است ناخن هایتان هم سرما بخورند با شروع زمستان فصل سوز و سرما علاوه بر اینکه باید از خودتان مراقبت کنید، در این میان مراقبت از ناخن هم امری اساسی می باشد، چون که ناخن ها هم سرما میخورند اینجا منظور از سرما خوردن ناخن این است که ناخن آسیب می بینند عواملی مثل تغییر فصل که باعث تغییرات آب و هوا می شود، گرمای داخل و سوز سرمای بیرون، استفاده از شوینده‌هایی که مواد شیمیایی دارند، انواع لاک پاک‌کن‌ها، دوش گرفتن با آب داغ که معمولا همه ما در زمستان از آن لذت می‌بریم.

آیا ناخن ها هم سرما میخورند

تک تک این عوامل باعث بیمار شدن ناخن شما می شود و به ناخن شما آسیب می‌زنند؛ و باعث می شود تا ناخن خشک شده، شکننده و ورقه‌ورقه شود. راههای مراقبتی بسیاری وجود دارند که مادر این مقاله ابرایتان شرح می دهیم که شما با رعایت موارد زیر از پیدایش این نوع عوامل پیشگیری کنید.

معرفی برترین آرایشگاه های عروس در تهران : آرایشگاه عروس تهران

موارد محافظت از ناخن در مقابل سرما خوردگی

مرطوب کردن ناخن

مرطوب کردن دست ها برای قوی و سالم ماندن، پوست دست ها است پس در مرطوب کردن دست هایتان ناخن هایتان را هم حسابی مرطوب کنید چون برای ناخن‌ها هم بسیار مفید است و از آن جایی که ناخن شما هم دقیقا مثل پوست شما به رطوبت احتیاج دارند باید مرطوب کنید معمولا شما بعد از هر استحمام ازمرطوب‌کننده استفاده کنید بهتر است که روی ناخن هایتان هم کرم بزنید تا به این ترتیب ناخن های زیبا و سالمی داشته باشید.

اگر در شستن ظروف از دستکش استفاده نمی کنید حتما بعد از هر تماس دستتان با آب از کرم مرطوب کننده بدون رایحه استفاده کنید چون بیشتر کرم های دارای رایحه باعث خشکی بیشتر پوست و ناخ ها می شوند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که فراموش می‌کنید، پیشنهاد ما این است که در کنار ظرفشویی یا دستشویی، ظرف کوچکی از مرطوب‌کننده قرار دهید تا در دسترس باشد؛ و در اولین فرصت استفاده کنید.

مطالعه کنید : کاشت ناخن

خیساندن ناخن

یکی دیگر از راههای مراقبت از ناخن و حفظ ناخن از آسیب های مانند شکستن و پوسیده شدن ورقه های ناخن این است که شما حداقل در طول هفته ۱ ساعت از زمانتان را برای ناخن هایتان کنار بگذارید شما می توانید هفته ای یک مرتبه ناخن هایتان را به مدت ۵ دقیقه در آب گرم توجه داشته باشید که آب داغ نباشد قرار دهید؛ و بعد از گذشت ۵ دقیقه دستانتان را از آب خارج کرده و خشک کنید طوری که ناخن هایتان کمی نم داشته باشند در مرحله بعد کمی روغن زیتون را به آرامی رو انگشت ها و ناخن ها ماساژ دهید تا روغن به خورد پوست و ناخن شما برود چند دقیقه شما این عمل را انجام دهید و بعد یک دست کش نخی به دست کنید و یک ساعت صبر کنید.

لاک پاک کن ناخن

بیشتر لاک پاک کن ها بخاطر داشتن استون برای ناخن ها مضر هستند از آن جایی که استون باعث خشکی و آسیب دیدن ناخن‌ها می‌شود، بهتر است که از این ماده خیلی کم استفاده کنید مخصوصا در فصل های سرد سال که احتمال اسیب دیدن ناخن ها بیشتر است پس شما باید محصولی را انتخاب کنید که استون در ترکیبات آن نباشد؛ و برای امنیت بیش‌تر ناخن هایتان، بهتر است که تا حد امکان استفاده از هر نوع لاک پاک‌کن‌ها را کاهش دهید. بعضی عادت های بد هم هستند که به ناخن ها اسیب جدی وارد می کنند کندن ناخن و یا جویدن ناخن که اگر قصد دارید که ناخن های زیبایی داشته باشید بهتر است این عادت ها را کنار بگذارید چون ناخن مقاوم و زیبا نقش بسیاری در زیبایی دست ها دارد.

سالن آرایشی

آب رسانی به ناخن

بدن ما در هر فصلی از سال که باشیم نیاز به آب کافی دارد حتی فصلی مانند زمستان که تعرق بدن ما در این فصل نسبت به فصل های دیگر کمتر است اما اگر شما از آن دسته افرادی هستید که تصور می کنید در فصل سرما بدن به آب نیاز ندارد سخت در اشتباهید بدن ما مثل دیگر فصل های سال به ۸ لیوان آب در روز نیاز دارد. آسیب دیدن ناخن ها هم بیشتر در این فصل بخاطر کم خوردن آب است که در این صورت اب رسانی مناسبی به ناخن صورت نمی گیرد و ناخن ها شکننده و ضعیف می شوند.

لاک ناخن

لاک بخاطر ریبایی بی نظیری که به ناخن ها می بخشد امروزه به یکی از لوکس ترین لوازم های آرایشی بین خانم ها تبدیل شده است و از آن جایی که استفاده از لاک امری بسیار رایج در بین خانم ها می باشد ممکن است که استفاده طولانی مدت آن اسیب هایی را هم به ناخن ها وارد کند. چون ترکیبات این ماده شیمیایی به بافت ناخن نفود می کند و باعث تغییر رنگ ظاهری ناخن و زردی آن می شود. برخی بر این باور غلط اعتقاد دارند که لاک ها ناخن ها را محکم می کند اما این طور نیست و محکم نمی کند و همچنین بعضی لاک ها دارای ترکیباتی هست که برای ناخن و پوست مضر است و در استفاده زیاد باعث ایجاد ناراحتی های پوستی و حساسیت می کند.

بیشتر بدانید : رنگ لاک ناخن

لاک داشتن مداوم باعث ضعیف شدن ناخن و تغییر رنگ ناخن می شوند چون در این حالت اکسیژن سانی به ناخن انجام نمی شود. در فصل زمستان بهتر که است به ناخن هایتان استراحت بدهید و از هیچ لاکی حتی لاک برق هم استفاده نکنید و ناخن هایتان را بیشتر تقویت کنید زیرا اگر تمام وقت ناخن هایتان لاک داشته باشد آن ها را از تنفس محروم کرده بنابراین ناخن شما در این حالت ضعیف می شوند.

استفاده از دستکش

همان طور که گفتیم سوز و سرما باعث شکنندگی ناخن ها می شود پس شما برای مراقبت بهتر و بیشتر در فضای بیرون از خانه هم حتماً از دستکش استفاده کنید علاوه بر سرما وقتی شما بدون دستکش دست به مایعات شوینده می زنید موادی که در این مایع ها وجود دارند به طور حتم به پوست و ناخن شما اسیب جدی وارد می کنند برای کارهای منزل و استفاده از مواد تمیزکننده شما حتما از دستکش مخصوص کار استفاده کنید.

تغذیه مناسب

ناخن‌ها جز اینکه باعث زیبایی دست های ما می شوند در سلامتی ما هم نقش دارند. وجود هر مشکلی در بدن مانند بی‌خوابی، خستگی، تغذیه ناسالم و غیره خیلی زود تأثیرشان رامعمولا روی مو و ناخن ها به جا می گذارند. شاید کسانی که ناخن های ضعیف و شکننده دارند فکر می کنند که با مراجعه به پزشک و خوردن داروهای گوناگون ناخن هایشان مقاوم میشود. مقاوم ساختن ناخن ها صرفا هزینه های زیاد نیست و در این مواقع نیازی نیست که پول زیادی صرف خرید محصولات زیبایی ناخن بکنید. برای درمان چنین مشکلاتی در کافی است شما به سراغ مواد غذایی مناسب بروید تا ناخن هایتان قوی و محکم شوند.

در اینجا چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت ناخن هایتان را برایتان شرح می دهیم:

  • ماهی : سرشار از ویتامین ها و پروتئین های احیاکننده است مصرف آن کمک به رشد ناخن و مقاوم نمودن ان می کند.
  • تخم مرغ : سرشار از پروتئین است و تولید کراتین را افزایش می دهد
  • غلات : دوست ناخن ها است چون میزان زیادی بیوتین دارد و استحکام ناخن را افزایش می دهد
  • گوشت قرمز : فقر آهن را بدن جبران می کند چون گوشت قرمز حاوی آهن است و ناخن ها را از حالت شکنندگی حفظ می کند.
  • اسفناج : سرشار از کلسیم، آهن و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که همگی به تقویت ناخن ها، احیای بافت آن‌ها کمک می کنند.